В 1990 году Александр Бессмертных назначается послом в Вашингтоне. Американцы восприняли это назначение с удовлетворением, усматривая в нем демонстрацию Горбачевым намерения продолжать линию на...
Тренировка пресса
Чернокожий боксер Мухаммед Али родился 17 января 1942 года в городе Луисвилл, США. При рождении он получил имя Кассиус Марселлус Клей. Он не боялся поединков ни в детстве, ни потом - где бы они ни...
Занятия с заикающимися. 1 этап Занятие № 1, 2, 3 . Расслабление мышц рук. Цель: Обучать расслаблению рук, фиксируя внимание на приятном состоянии расслабленности. Сесть на стул, опереться о спинку....
Стивенсон Теофило(род. в 1952 г.)Кубинский боксер. Трехкратный чемпион Олимпийских игр в тяжелом весе (1972, 1976, 1980 гг.). Чемпион мира (1974, 1978, 1986 гг.). Обладатель Кубка Вэла Баркера, приза...
Наверно, в каждом тренажёрном зале есть такие ребята - фанаты мощных бицепсов и внушительной груди. Обычно они заявляются в зал только в дни тренировки рук и груди (а как же, надо ведь похвастаться...
“Супер-семидневка” – пошаговая программа ежедневных тренировок в домашних условиях.Что побудило меня на создание “Супер-семидневки”? В первую очередь просьбы моих подписчиков. На моем канале YouTube...
Гандбол (handball). Самые полные и свежие результаты всех игр Олимпиады в Рио-де-Жанейро по гандболу (Олимпийские Игры ОИ-2016) у мужчин и женщин.Вы находитесь в онлайн-разделе сайта «Гандбол...
29 Здоровье 20.06.2016 Дорогие читатели, сегодня мы с вами поговорим об утренней китайской гимнастике цигун, гимнастике для нашего здоровья и долголетия. Главные ее достоинства: минимум времени,...
Приветствую Вас уважаемые читатели! Сегодня мы затронем такую неоднозначную тему как локальное жиросжигание и в частности упражнения для сушки ног. Существует много людей, которые считают, что это...
Наверняка нет такого человека, который бы не слышал о таком слове, как «йога», но при этом далеко не все способны объяснить, что это такое. Хочется отметить, что йога – представляет собой...
Стройное и подтянутое тело - это цель, к которой стремится каждый, кто решил заняться спортом. И если времени на регулярное посещение тренажерного зала нет, многие ошибочно полагают, что обрести...
Приветствую, дамы и господа! Этой заметкой мы начинаем цикл серьезных (ха-ха-ха:) накачательных статей, в которых мы будем рассматривать как теоретическую, так и практическую стороны развития своего...
В области живота часто скапливаются лишние жировые отложения, с которыми люди борются диетами и физическими тренировками. Есть огромное количество упражнений для пресса, а сегодня мы поговорим про так...
Наталья Говорова Время на чтение: 9 минутА А Сидячий образ жизни — офис, дом, развлечения — так или иначе приводят к набору веса, от которого затем сложно избавиться. Так какой же метод или стратегия...
Семь бегунов, которые начинают день раньше 70% остальных людей с бега по утрам, делятся личным опытом того, как сила воли может побороть лень. «Мы все располагаем одинаковым количеством времени....
Гантели – универсальный спортивный снаряд: с их помощью можно проработать буквально любую часть тела, они отлично вписываются в тренировочные программы мужчин и женщин, кроме того, они гораздо...
Один из самых доступных и эффективных способов домашних тренировок – это выполнение комплекса упражнений с одной гантелей. Рынок спортивных товаров предоставляет на выбор наборные гантели, вес которых...
Приветствую, мои уважаемые читатели! В эту среду у нас на повестке дня техническая заметка. И поговорим мы про заход на скамью с гантелями. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах...
Какой части тела больше всего уделяется внимание во время тренировок: живот, бока, галифе, ягодицы (куда без них), руки, ноги и грудь (общее понятие). О чем постоянно забываем? Ноги тренируются при...
Красивые широкие плечи - гордость любого мужчины. Для того чтобы фигура была в виде заветного перевернутого треугольника, необходимо грамотно нагружать мышцы плеч. Об этом - подробнее. Упражнения на...